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2018.12.08

ぎっくり注意報

こんにちは、陽ので接骨院北新宿の岡野です。

 

寒暖差が激しい日々が続いておりますが、体調は崩していませんか?

 

陽ので接骨院北新宿では、連日ぎっくり腰、寝違え、ぎっくり背中など急性の痛みで来院される方が急増しています。

 

考えられる要因としては、

 

気候の変化

 大きな寒暖差もカラダにとってはストレスなので、筋肉や関節が硬さが出やすくなります。

 

水分不足

 冬になると水分の摂取量が減り、カラダの代謝が低下します。

 

 

暴飲暴食

 年末に向けて忘年会などが続くので肝臓や胃腸に負担がかかり背中や腰の筋肉が硬くなります。

 

 

上記のことも一因として

例年12月はぎっくりラッシュです!

 

予防としては、

 

食事、運動、睡眠の三大養生を出来るだけ崩さないことが大切です。

 

お気をつけ下さいませ!

 

 

それでも、やってしまった!!!

 

そんなときは、私たち陽ので接骨院北新宿にお任せ下さい!

 

湿布を貼って安静にしているより早く良くなりますよ!

 

お気軽にご相談ください。

 

ご予約はこちらから→03-6908-8660

 

2018.11.30

20代 女性 首の痛み 頭痛

こんにちは、陽ので接骨院北新宿の塩野です。

 

今回は、首の痛み、頭痛が強い患者様について書かせて頂きます。

 

その患者様は仕事柄細かい作業をする事が多く、

仕事終わりになるといつも頭痛が出てしまう方でした。

 

座っている姿勢を聞いてみると顔が前に出てしまい、

背中が凄く丸まってしまっていて典型的な猫背の姿勢でした。

 

首の痛みは姿勢から来ていると思い、

 

最初の治療としては

保険+姿勢矯正を行いました。

 

治療後は首の痛みは無くなり、頭痛も軽減しましたが、

3日後に来院して頂いた際には吐き気が出る程

頭痛が酷く戻ってしまっていました。

 

 

この方は肩の筋肉の張り感がとても強く

押していても奥まで入り込まない硬さだった為、

当院自慢のカッピング治療を行いました!

 

案の定肩周りの癒着が剥がれ、内出血の状態で真っ青になっていました。

 

それだけ癒着があり、結果筋肉が頭を引っ張り頭痛を引き起こしていました。

 

カッピング後は吐き気まで出る程の頭痛は無くなり、

まだ反復はしてしまいますが、大分楽だと言ってくれています。

 

酷い肩凝りなどがある方は筋肉が炎症を起こし、

それが治る過程で癒着が起こり伸縮性の無い筋肉になってしまい、

結果頭痛だったり出てしまう事もあります!

 

頭痛が酷い、慢性的な肩凝りなど

是非一度当院のカッピングを受けてみて下さい!

2018.11.24

冬到来

こんにちは\(^^)/

今週は笹井が担当します!
 
先週、初めて🐑マザー牧場🐄に行きました!
自然豊かで動物にも癒されて、風の匂いも良くて最高でした(^^
たまにはこういう息抜きが大切ですね(^^)
皆さんはどのように息抜きをしていますか??
 
さて、話は変わりまして最近とても寒いですよね(;_;)
私の地元では初雪が観測されてとうとう冬到来です⛄❄
夕方も早く暗くなってしまってなんだか寂しい気持ちになります…
 
気持ちも沈みやすいこの季節ですが、腰痛の痛みをお持ちの皆さん!!
要注意です!!
実は、寒くなると筋肉が固くなってしまって、ぎっくり腰寝違えを起こしやすくなってしまうんです(;_;)
気分も下がって更に体が痛くなって普段の生活ができなくなるなんて辛い話です…。
実際に患者さんで寒くなり始めた辺りから、腰痛が悪化してしまう方がいました!
 

これから年末に向けてお仕事も自宅の掃除など忙しい時期に入ってきます!
もし、ここでぎっくり腰寝違えを起こしてしまったら何も出来なくなってしまいます!
元々腰痛や肩や首の痛みがある方は、一度陽ので接骨院に来てみて下さい!
お体の悩み教えてください。
一緒に解決してみませんか?
2018.11.16

温まるっていいよね

 

こんにちは、陽ので接骨院 北新宿院の鈴木です!

ここ最近で急に冷え込んできて冬を感じさせるような寒い日が続いてますね。

そこでいきなりなのですが、、、、、

皆さま!

しっかりとお風呂に入れてますか??

最近治療中の会話で、お風呂はシャワーだけとか湯船にはあまり浸からないとよくお聞きします!

もったいない!!!!

もっと自分の体を労ってあけましょう!

ということで、今回はお風呂に入る大切さを紹介していきたいと思います!

「お風呂 画像」の画像検索結果

 

 

まず、お風呂には以下の3つの作用があります。

 

①温熱作用

②水圧作用

③浮力作用

 

では体を温めることにより血流が良くなったり自律神経をコントロールすることができます!

そのことにより疲れが抜けやすかったり内臓の働きも助けてくれます。

 

入浴の仕方によってはこの効果により

ヒートショックプロテイン(HSP

が作られることで免疫力アップにも繋がります。

 

 

  湯船のような身近なところでも人の体は水圧を受けます。

この水圧はウエストが36cmほど細くなるほどの思ったよりも強い圧がかかっています!

この圧力によ心臓の働きが活発になり身体中の血液の循環が促進れたり、心肺機能の向上にもつながります。

 

 

  お風呂に浸かるとプールや海に入った時と同じように体に浮力が働きます。

この浮力により体重は約9分の1程度になります!

普段から動き、体を支え続けてきた筋肉や関節解き放たれ自由になります。

そのことにより緊張からくる脳への刺激が減り見えない負担も軽減できます。

 

 

このように負担に何気なく入っているお風呂ですが、とてもなのですね!

これから本格的な冬に向けてどんどん寒くなってくると思うので、是非、ゆっくりとお風呂に浸かりましょう!

その日の疲れはその日のうちに!です!

 

お身体のことでお困りのことや気になることがございましたらいつでも相談に来てください!!!!!

2018.11.10

1周年記念感謝祭まであと4日!

こんにちは!

 

先日は、陽ので接骨院北新宿

スーパー受付姉さんの友安さんバースデーでした。

 

 

スタッフ皆でお祝いをしました。

 

 

そんな友安さん!

 

お子さん連れの患者さまもお任せ下さい!

 

治療中は乳児から子どもまで、いつも一緒に遊んでくれてますよ。

 

 

 

さてさて、

 

地域の皆さまに支えられ、2017年11月13日に開院してから早いもので1年が経とうとしています。

 

そこで、

 

 

一周年治療感謝祭開催します!!

 

日時は、11月14(水)9時から20時まで

 

感謝の気持ちを込めて、治療マッサージを行います!

 

 

もちろん無料です!

 しかも、当日は素敵なプレゼントを用意しております!!

 

 

普段より通院されている方

一度来たことある方

まだ来院したことない方

 

事前予約受付中です!

 

 

地域の皆さまに支えられて一周年!

 

私たちなりの最大限の恩返しをさせて下さい。

 

お気軽にお越しください。

 

それでは、来週水曜日にお待ちしております(^○^)

2018.11.03

病は気から?

こんにちは、陽ので接骨院北新宿の塩野です。

今回は、いつも治療の事ばかり書いているので

スタッフとのハロウィンパーティーをした事について書かせて頂きます!

僕達は治療の勉強はもちろんですが、

明るく元気のある院にする為にスタッフ間の関係性の良さは欠かせないので、

診療後にこういったコミュニケーションを取っています!

それにより患者様に元気を与えられる明るい院になっています!

僕達は治療で痛みを取るのはもちろんですが、

痛みがあると人間マイナスに働いてしまい心の病になってしまう人もいます。

それに「病は気から」という言葉があるように

心が病んでしまう事で痛みが強くなる方もいます!

なので、僕達陽ので接骨院では

暗くなってしまった方が院から出る頃には

笑顔で帰って頂けるような院を目指してやっています!

痛みで落ち込んでしまっているあなた!!!
いつでも陽ので接骨院に元気を貰いに来てください!

2018.10.26

眠れてますか??

こんにちは!

今週は笹井が担当します\(^^)

 

今回は睡眠についてお話します!!

皆さんはよく眠れてますか?

眠れてても朝起きると体が怠い、寝たのに寝た気がしない。とかそういうのはありませんか?

 

睡眠の質が悪くてきちんと眠れてないのです!!!

 

良い睡眠(快眠)になるにはどうしたらいいのかそれは、

入浴

・光浴

・運動

・カフェインを含む飲み物を控える

です!!

 

入浴→加温効果があります。

就寝の2~3時間前に入浴するのが理想です!

 

光浴→体内時計を24時間に調節することが出来ます。

 

運動→寝付きが良くなるのと深い睡眠が得られるようになります!

有酸素運動を夕方から夜の間にするのが理想です。

 

カフェイン→覚醒作用があります。

敏感な人は5~6時間前から控えるようにしましょう!

アルコールは寝付きを良くしますが明け方の睡眠を妨げるのでオススメはできません。

 

睡眠の質が悪くなると、体の痛みも治りにくくなります。

 

いい睡眠が取れるように皆さん気をつけてみましょう!!

 

2018.10.20

ビリビリビリビリ~~~~!

こんにちは!

陽ので接骨院 北新宿の鈴木が今週のブログを書かせていただきます!

最近、患者様に「今かけてる電気とあの電気はなにが違うのー?」と聞かれることが多いので今回は“電気治療”について書いていきますよー!

 

北新宿院には

・干渉波

・温フィット(EMS・高周波)

・超音波

などの電気治療があります。

 

 

◯干渉波

→  比較的表層の筋肉に電気をあてるもので、筋肉の硬さをとったり、血流を良くして痛みが抜けやすくしたりとかなり優秀!

 

◯温フィット(EMS・高周波)

→  電気の届く深さが15cmと過去最高クラス!

比較的深部の筋肉(インナーマッスル)に電気を当てるもので筋力トレーニングに最適!

 

◯超音波

→  人間の細胞レベルで1秒間に100万回振動させることのできる優れもの!

主に痛みを取るために使ったり、骨折の治りを早くさせるために使ったりします。

 

 

このように電気による治療も充実してる陽ので接骨院です!

こんな電気治療に興味があるんだけど…というあなた!

私のこの痛みにこの電気は効くの?というあなた!

いつでもご連絡、ご相談ください!

2018.09.13

40代 女性 ギックリ腰

こんにちは、陽ので接骨院北新宿の塩野です! 

今回はギックリ腰の患者さんについて書かせて頂きます。

その患者さんは、

来院された際は腰が左に抜けてしまい、腰も前に曲がっていてとても辛そうな状態でした。

 

その患者さんは家の片付けをしていて、

重いダンボールを持ち上げた際に痛めてしまったそうです。

 

皆さんギックリ腰が巷では慢性腰痛って言われているの知っていますか?

なぜ慢性腰痛なのか、、、

それは、ギックリ腰とは今まで溜まりに溜まった披露により、筋肉がどんどん硬くなり、

結果、その硬くなっていつ痛めてもおかしくない筋肉が

ふとした拍子に爆発し、強烈な痛みが出ている状態なのです!

 

ギックリ腰では腰の筋肉が炎症を起こしている状態なので、

当院では腰の筋肉をグリグリ押したりはしません!

 

では、どうやって治していくのかと言うと、、、

ギックリ腰では必ず硬くなる

お腹の前の筋肉「腸腰筋」や、

お尻の筋肉「中・小臀筋」が物凄く硬くなります!

 

そういった硬くなっている筋肉をアプローチしていくと、、、

腰が曲がった状態で来院された患者さんが、

身体が真っ直ぐの状態で帰って行きました!

 

当院では遠隔治療を得意とし、

痛みが出ていて押されるのが怖いけどこの痛みを治したいというなた!!!

一度陽ので接骨院にご連絡下さい!

2018.08.28

なかなか良くならない腰の痛み

こんにちは!

今週は笹井が担当します\(^^)/
あっという間に8月も終わりますね…
お盆休みで地元の秋田に帰ってリフレッシュしてきました!
さてさて話は変わりまして…
前回のブログで鈴木先生がなぜ筋肉が固くなるのか書いていましたが、今回はどうして筋肉の硬さの左右差でるのかについてお話したいと思います!
立った時の事を考えてみてください。
どちらかの足に体重がかけやすくなりませんか?
実は足の場合、それが左右差が出る原因の一つなのです!!!
体重をかけやすい方は筋肉が使われるのですがかけてない方の筋肉は使われません。
そうすることによって、筋肉が縮まってしまいます。
足や腰を支えてる筋肉は大体骨盤に付いているので骨盤のバランスに左右差が出てしまい筋肉にも同じように左右差が出てしまうんです!
左右差が出てしまうとどうなるのか
それは
骨盤の歪み 猫背 になる可能性が高いです!
先程話しましたが骨盤のバランスが左右で変わるので歪みの原因になります。
女性の場合おしりの大きさが変わってしまうので、見た目が気になってしまいますよね(>_<)
そして、骨盤の歪みは猫背にも影響します。
骨盤の上には背骨がついています。
骨盤が左右違うと背骨も正しい位置に保つことが出来ません(._.)
猫背は背中が原因だけではなく、骨盤も原因になってくるので、太ももやお尻に付いてる筋肉を左右同じバランスで保つことが大切なのです!
陽ので接骨院では、こうした左右差がでてしまった筋肉を整える治療も行っています!
お尻の形が違う、右または左だけ腰が痛いなど気になることがありましたらぜひ1度当院に来てみてください。
そのお悩み一緒に解決していきましょう!!
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