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2018.06.05

生活習慣……分かってはいるけれど……。

こんにちは!

陽ので接骨院北新宿の鈴木康太です

 

間もなく6月に突入し、今年も残すところ半分を迎えようとしています

 

最近は気候が不安定で寒かったり、暑かったりで体が追いついていかないですね

 

こんな時だからこそ生活習慣に気を配り乗り切っていきましょう!

 

今回は

人間が健やかに過ごすために大切な

 

【三大養生】さんだいようじょう

 

というものについてお伝えしたいと思います!

 

三大養生とはなんぞや?と思われる方が多いと思いますが内容は至って簡単です!

 

睡眠(安静)

 ②運動

 ③食事(栄養)

のたったコレだけです!

 

養生とは生活習慣に注意して、回復を計るもので、この場合は上の3つに注目してるわけです

 

日々の仕事や家事、育児、学生ならば学校の勉強や受験など忙しい毎日を送っていると

どうしても睡眠不足だったり食事が偏っている又はとれてない、運動不足などの生活を送りがちだと思います

 

しかし!

 

この3つを気をつけることが

健康の基本になり

ケガの予防早期改善につながるのでとても大切です!

 

当院には

国家資格を持つ治療のプロが揃っています

 

当院で治療と生活習慣の改善の二人三脚で残り半年も頑張っていきましょう!

 

お身体で少しでも気になる点がごさまいましたら、是非当院までお越しください!

Tel.03-6908-8660Mail
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