本日ブログを担当します！

信州の暴れ馬こと佐々木リョウタです！！！

 

皆さんお水1日でどれくらいのんでますか？？

 

全然飲んでないよ、、と思ったそこのあなた！

 

実はとっても大切なんです。

 

本日はそんな

、

水分についてのお話ししです！！

 

水分補給日頃大切だと思っていても中々、取れなかったり、どれくらいとったらいいのか？

身体や健康にどんな関係があるのか？

知らない事が多いと思うので、伝えていきます

 

 

まず、1日に必要な水分量の目安としては、

体重15キロに対して500mlが目安です！

 

体重が60キロなら約2リットル最低でも必要になるんです！

 

2リットルと言うとそんなに飲めないな〜と感じた方も多いと思います

 

 

安心して下さい

 

 

食事で５００ml取れますよ。

 

実は１日の食事の中で大体５００ml程の水分を取っているんです！

なのでその分引いた量の水を意識的に飲んでみて下さい！

 

 

実は健康にもとても関与していて

症状が強い患者さん、症状が治りにくい患者さん特徴として

水分補給量が圧倒的に少ない方が多いです！

 

 

今の時期コロナウイルスや、インフルエンザといったウイルスが流行っています！

 

そんな中、

接骨院で治療をする事で

代謝があがり免疫力向上し、ウイルスに負けない身体を作れます！！

それにプラスして水分をしっかり取る事で、身体に溜まっている老廃物も一緒に出してくれます！

 

今の時期こそ自分自身のお身体と向き合って　

ウイルスに負けない！

強い身体を

作っていきましょう！

 

今回は以上になります。

お身体の事でお困りの際は是非一度

陽ので接骨院にお越しください！